Финские ученые из Университета Хельсинки выяснили, как полноценный отпуск сказывается на продолжительности жизни.
Оказывается, те, кто предпочитает использовать полноценный отпуск, значительно реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Таким образом, эти люди имеют все шансы прожить более долгую жизнь.
Эксперты обращают внимание, что даже если человек соблюдает здоровый образ жизни и питается здоровой пищей, это не сможет восполнить недостаток отдыха.
Ученые провели наблюдения за более чем 1200 обеспеченными мужчинами-предпринимателями.
Наблюдения продолжались в течение 50 лет, а участников программы разделили на две группы.
Первая группа должна была вести абсолютно здоровый образ жизни, но ее участники были ограничены в плане продолжительности отдыха.
Вторая группа вела привычный образ жизни, но при этом полноценно отдыхала не реже одного раза в год.
Уже через 15 лет риск развития сердечных патологий увеличился почти на 46 % у участников первой группы, отпуск которых составлял менее 21 дня в году.
При этом был также зафиксирован рост преждевременных летальных исходов.
Это было связано с коротким отдыхом, несмотря на ЗОЖ.
Риск преждевременной смерти в этой группе составил 37 %.
Кроме короткого периода отдыха эти люди имели короткий сон, выполняли больший объём работы, а также находились в состояние постоянного стресса.
В комплексе это привело к риску развития сердечно-сосудистых патологий и преждевременной смерти.
Фото: Pixabay
