Для того, чтобы поддерживать должный уровень здоровья, необходимо отдыхать.
По мнению ученых, отпуск должен проводиться правильно, иначе вместо положительного результата можно получить негативный эффект.
Американские ученые вели наблюдение за состоянием здоровья людей около 9 лет и пришли к выводу, что больше всех рискуют мужчины. Специалистам удалось установить, что качественный отдых во время отпуска снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы отдыхать правильно, необходимо полностью отключиться от рабочего процесса, не отвечать на телефонные звонки и не проверять почту. Необходимо полностью расслабиться и оставить привычку держать происходящее под контролем.
В противном же случае уровень стресса останется прежним, сведя коэффициент полезности отпуска к нулю.
Фото: Pixabay
