Научные сотрудники из Университета Джеймса Кука в Австралии дали несколько рекомендаций по упражнениям, которые помогут повысить потенцию.
Академики провели массовое исследование, где приняли участие 650 мужчин.
В результате было установлено, что с ранней эякуляцией и эректильной дисфункцией можно вести борьбу при помощи специальных физических упражнений Кегеля, которые направлены на мышцы тазового дна.
Данное упражнение заставляет сжиматься мышцы таким образом, чтобы яички поднимались вверх.
И еще одно эффективное средство для улучшения потенции, по мнению специалистов, – задерживание потока мочи на 10-15 секунд во время похода в туалет.
Отмечается, что 83 % участников данные упражнения оказали существенную помощь.
Фото: Pixabay
