Специалисты университета Чжэнчжоу провели серию исследований с участием более 10 000 человек, чтобы определить, какой питательный продукт способен поддержать позвоночник и избавить человечество от болей в спине.
Медики пояснили, что после 50-летия костная ткань начинает истончаться, особенно активно этот процесс проходит у женщин. Чтобы избежать переломов и характерных болей в области поясницы, специалисты советуют выпивать два стакана апельсинового сока в день.
Исследования показали: люди, выпивавшие в день четверть стакана апельсинового сока, сокращали риск переломов на 5 %, а добровольцы, которые смогли осилить полный стакан напитка – на 20 %.
Специалисты полагают, что апельсиновый сок укрепляет костную ткань благодаря высокому содержанию витамина С, и советуют поддерживать в рационе питания наличие этого элемента, поскольку он имеет обыкновение накапливаться в организме.
Фото: Pixabay
