Научные сотрудники из Калифорнийского университета и их коллеги из Института науки им. Вейцмана провели эксперимент и узнали, как время суток влияет на эффективность физических упражнений.
И, как оказалось, заниматься спортом лучше вечером, нежели утром.
Отмечается, что эксперимент проводился на мышах, которых помещали на беговые дорожки в разное время суток в течение их активной фазы.
Специалисты проверяли работоспособность грызунов, интенсивность выполняемых упражнений и режим упражнений.
В итоге оказалось, что общая производительность в несколько раз улучшалась вечером.
Далее эксперимент был повторен с участием людей: академики получили точно такие же результаты.
Фото: Pixabay
