Научные сотрудники из Великобритании рассказали о пользе утренней гимнастики до утренней трапезы.
В итоге было установлено, что такой вид утренней зарядки значительно эффективнее влияет на организм.
Гимнастика в утренние часы минимизирует риск сердечно-сосудистых недугов и сахарного диабета.
Академики провели научное исследование, в ходе которого участников разделили на группы.
Первая группа делала упражнения перед завтраком, а вторая — после, третья – не выполняла каких-либо упражнений.
Через 1,5 месяца были собраны анализы и основные показатели здоровья.
В итоге, как было установлено, первые две группы, как и ожидалось, избавились от пары лишних килограммов, а также был нормализован уровень инсулина.
Фото: Pixabay
