Как известно, человеку нужно высыпаться.
Делать это нужно регулярно, а не только в выходные.
Дело в том, что даже небольшое изменение времени пробуждения может навредить биологическим ритмам, привести к проблемам с сердцем или весом.
Об этом заявили лондонские ученые, передает Daily Mail.
Специалистами было проведено исследование, в котором принимали участие более 900 человек.
В итоге выяснилось, что в случае, когда были отклонения от режима, а обычно это было на выходных, то это приводило к увеличению кишечных бактерий, связанных с набором лишних килограммов, а также с болезнями сердца.
Как показали предыдущие работы, отклонение от режима даже 1-2 раза в неделю было связано с набором килограммов, умственной усталостью.
При этом авторы уверены, что нарушить работу организма могут даже дополнительные 90 минут в кровати.
