Пожалуй, каждому человеку хотелось бы стать счастливым, и в этом нет ничего удивительного.
Ученые считают, что им удалось раскрыть секрет формулы счастья. Необходимо всего лишь следовать 5 важным принципам:
1. Отказаться от никотиновой зависимости. Сигареты приносят значительный вред здоровью, включая возможность развития онкологических заболеваний.
К тому же, у заядлых курильщиков существует ряд неприятных симптомов, которые вряд ли делают их жизнь более радостной: кашель по ночам и утрам, желтые зубы и ногти, нездоровый цвет лица.
2. Спиртные напитки. От них эксперты тоже рекомендуют полностью отказаться, поскольку даже в небольшом объеме алкоголь опасен для здоровья.
3. Свести количество соли к минимуму и не превышать установленную суточную норму.
4. Съедать в течение дня по 400 гр овощей.
5. Регулярно заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Фото: Pixabay
