Питьевая вода — важная составляющая здоровья человека.
Ученые опровергли распространенные заблуждения, связанные с необходимой жидкостью.
1. Пить воду во время приема пищи вредно для здоровья. Это утверждение не имеет под собой никаких оснований, поскольку наличие воды никоим образом не повлияет на процесс пищеварения.
2. Бутилированная вода опасна. Некоторые люди полагают, что вместе с жидкостью в организм могут попадать также частицы пластика. Однако такое возможно только в том случае, если вы покупаете дешевую воду от неизвестного бренда, который не побеспокоился о том, чтобы соблюсти санитарные нормы производства.
3. Вода из-под крана опасна. В нашем регионе вода вполне пригодна для питья, поэтому не стоит беспокоиться, если на вкус она кажется вам странной. Как правило, она проходит все необходимые этапы очистки.
4. Газировка смертельно опасна. Да, если речь идет об энергетиках или же сладкой воде. Дело не в самих газах, а в прочих компонентах — кофеине, сахаре, красителях и химикатах. Минеральная вода с газом вам вреда не нанесет, напротив, может оказаться полезной для худеющих, так как защитит от переедания.
5. Натуральная вода — самая полезная. Во многом этот подход является обычным коммерческим ходом, который позволяет продавать воду из атмосферы, тающих ледников и целебных родников в больших объемах. Обычная вода из-под крана тоже является природной, как правило, речной, прошедшей необходимую очистку. Не стоит пить дождевую воду или из непроверенных ручьев — можно получить серьезные проблемы со здоровьем.
6. Обогащенная кислородом вода — панацея от всех болезней. Польза ничем не подтверждена, а вот ценник на нее достаточно впечатляющий, так что не стоит вестись на рекламу.
7. Минералкой можно отравиться. Не беспокойтесь: от магазинного варианта отравления точно не будет.
8. Жесткая вода опасна. Напротив, она может принести пользу здоровью.
9. Пить воду можно в неограниченном количестве. Во всем нужно знать меру. Переизбыток жидкости может привести к ее задержке в организме.
10. Пить нужно по 8 стаканов в день. На самом деле, суточные потребности в жидкости сугубо индивидуальны.
Фото: Pixabay
