Ученые нашли лучшую позу для сна.
Специалисты рассказали, что из-за особенностей строения организма лучшая поза для сна — на боку. Перед сном желательно проветрить помещение. Важно выбрать хорошую подушку. Нежелательно спать на животе.
Врачи провели исследование и пришли к интересному выводу: женщины чаще спят на боку, чем мужчины. Известно, что продолжительность жизни женщин выше, чем у мужчин.
Сон на боку поможет снять боли в спине, избавит от изжоги, улучшит циркуляцию крови.
Также в последних исследованиях ученые опровергли миф о необходимости жесткого матраса. По мнению экспертов, спать лучше на мягкой поверхности.
Фото: pixabay
