Американские ученые рекомендуют мужчинам пожилого возраста включить в пищевой рацион сыр. Эксперты уверены: если употреблять этот продукт как минимум трижды в неделю, за плотность костей можно не волноваться.
Уникальные свойства сыра в борьбе с остеопорозом эксперты Гарвардского университета определили в результате эксперимента. В исследовании участвовали более полутора тысяч мужчин и более тысячи женщин в возрасте от 30 до 82 лет.
Данные компьютерной томографии показали, что мужчины, перешагнувшие 50-летний рубеж, наиболее подвержены остеопорозу. У добровольцев, рацион питания которых был насыщен молочными продуктами, позвоночник и бедренные кости сохранили прочность.
Подобной закономерности у участниц эксперимента не наблюдалось. Тем не менее медики советуют и им не пренебрегать сырами.
Фото: Pixabay
