Афинские ученые выявили явную связь между продолжительностью сна и риском появления сердечнососудистых недугов.
Специалисты отмечают, что необходимая норма сна – 6-8 часов. Неблагоприятным последствиям от сна могут подвергаться те, кто мало спит и те, кто много часов проводит в кровати.
Было также установлено, что недостаток и чрезмерность отвечают за увеличение рисков развития ишемической болезни сердца и инсульта.
Помимо этого, нехватка сна делает человека социально-отстраненным.
Читайте также: Ученые: Плохой сон провоцирует у людей ожирение, меняя ДНК
Фото: из открытых источников
