Чтобы яблоки принесли максимальную пользу, нужно употреблять их в определенное время.
Рассказываем, в какое время суток лучше всего есть яблоки.
Когда есть яблоки: утром, днем или вечером
Полезнее всего есть яблоки в дневное время в качестве перекуса.
Утром и вечером яблоки тоже можно употреблять, но нужно учитывать некоторые нюансы.
Так, нельзя есть яблоки натощак при повышенной кислотности, гастрите, желчнокаменной болезни, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
Тем, кто предпочитает есть яблоки вечером, нужно учитывать, что они могут вызывать вздутие живота и обладают легким мочегонным эффектом.
При пониженной кислотности рекомендуется употреблять яблоки за полчаса до еды, при повышенной – через 30-60 минут после.
