Для нормального здоровья человека рекомендуется спать 7-8 часов в сутки.
Однако, ученые медицинского университета Массачусетса уверены, что в будущем люди будут посвящать ночному отдыху не более шести часов.
Такие выводы были получены после анализа информации о состоянии сна более 30 млн участников масштабного исследования.
Установлено, что те, кто любит долго поваляться в постели имеют риск ранней смерти намного больше, по сравнению с теми, кто недосыпает отведенное рекомендуемое время для сна.
Кроме этого, результаты показали, что с каждым поколением продолжительность сна у людей снижается. В частности, в пожилом возрасте для восстановления сил после дня требуется порядка четверти суток. Напротив, молодое поколение восстанавливает баланс сил менее чем за 8 часов. В связи с этим не исключено, что люди будущего будут спать менее 6 часов.
