Речь идет про кофе. Готовить его надо особенным способом.
Об этом заявила диетолог Триста Бест во время беседы с представителями портала Eat This, Not That!.
Как пояснила специалист, популярный напиток не только обладает уникальным вкусом, который нравится многим, но также имеет ряд полезных свойств. Например, он улучшает обмен веществ, снижает риск развития диабета и способен даже замедлять процесс старения.
При этом стоит помнить, что пользу он принесет в том случае, если будет приготовлен без молока, сливок, сахара или сиропов.
Эти дополнительные ингредиенты делают напиток вредным и калорийным. Но в качестве альтернативы можно использовать мед и корицу.
Кроме того, молочные продукты могут вызывать аллергии. Кофе с густыми сливками или молоком провоцирует воспалительные реакции.
Бест добавила, что необходимо также следить за объемом порции напитка. Нельзя пить слишком много кофе.
