Чтобы избежать обезвоживания в жаркие дни, надо пить как можно больше жидкости.
Но важно понимать, что не все напитки могут справиться с проблемой. Некоторые способы усугубить ситуацию.
Медики рекомендуют отказаться в летние теплые дни от трех напитков.
В первую очередь стоит исключить алкоголь. Как известно, он разрушающе действует на организм и не помогает справиться с жаждой.
«Вы будете ходить в туалет чаще, что может привести к обезвоживанию даже в прохладную погоду», - подчеркивают специалисты», - цитирует докторов портал «Медик Форум».
Не нужно выбирать и напитки с кофеином.
К примеру, многие предпочитают на летних террасах пить холодный кофе со льдом, но в больших количествах такие угощения только приведут к обезвоживанию.
Газировка, сладкие соки могут казаться освежающими, но на деле в них много сахара, который негативно будет отражаться на состоянии здоровья.
