А вы знали, что в рационе каждого человека должна быть такая зелень, как укроп, листья салата, петрушка, капуста? Их свойства незаменимы для человеческого организма и несут огромную пользу.
Дело в том, что именно зелень обладает рядом полезных минералов и витаминов, которые насыщают организм и нужны для хорошей работы.
Например, наличие кальция, калия и магния помогает восстановить кожу, ногти, цвет лица, а также укрепляет иммунитет.
Листовые овощи и зелень богаты бета-каротином, который улучшает работу когнитивных функций.
К слову, если употреблять зелень ежедневно, то можно нормализовать метаболизм и предотвратить развитие онкологии.
Фото: Pixabay
