Ученые из Австралии заявили, что недостаток сна негативно сказывается на работе мозга.
Дело в том, что во время сна мозг обрабатывает информацию, которую он получил за сутки, выбирает, что из этого отложить в долгосрочную память. При недосыпе память ухудшается и появляются ложные воспоминания.
Также специалисты рассказали, что во время ночного отдыха происходит своеобразный процесс очистки. В случае если будет дефицит сна, то в организме начнут скапливаться загрязняющие его вещества.
Как пояснили врачи, речь идет о белках, которые в виде бляшек остаются на нервных клетках. Это провоцирует развитие болезни Альцгеймера.
К исследованиям также присоединились ученые из Израиля. Они отметили, что при недосыпе у человека будет реакция, будто в его крови есть алкоголь.
Также подавляется функция, которая контролирует эмоции. По этой причине у людей с недосыпом или бессонницей могут быть перепады настроения.
Результаты научной работы были опубликованы в издании FitForFun.
