Врачи призывают людей не откладывать будильники по утрам, для того чтобы поспать еще 5 минут.
На самом деле такие слабости при их регулярном проявлении могут закончиться нарушением режима сна.
Также эта совсем не безобидная привычка может вызвать целый ряд нарушений здоровья человека.
Нажимая на кнопку «отложить будильник», человек вводит в заблуждение свой мозг.
В результате мозг начинает вырабатывать вещества, вызывающие желание вставать с каждым разом всё позже и позже.
Но что самое главное, такая привычка может обернуться повышением артериального давления, нарушением памяти и набором лишнего веса.
Врачи предупреждают, что, если человек, чувствуя усталость при звонке будильника, полежит еще 5 или 10 минут, лучше ему точно не станет.
Лучше всего устанавливать сигнал будильника на точное время и вставать с постели незамедлительно.
Если есть сложности с пробуждением по утрам, проявляется плохое самочувствие или чувствуется усталость, то врачи рекомендуют обратиться за помощью к лечащему специалисту, чтобы определить причину и приступить к ее устранению.
Фото: Pixabay
