Медики рассказали, чем чреват отказ от завтрака.
Многие специалисты убеждены, что именно завтрак — самый важный прием пищи за весь день.
Правда, существует и ряд причин отказаться от утренней трапезы.
Например, если последняя трапеза на период с 18:00 до 19:00 и при этом не завтракать, то организм включит другой режим использования жировых клеток.
По факту такой метод поможет восстановить дефицит энергии, нормализовав уровень глюкозы.
Также восстановится уровень липидов в крови, уменьшится холестерин и вероятность развития недугов, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Кроме того, научный сотрудник из Университета Бата в Англии Хавьер Гонсалес подчеркивает, что сжигание углеводов в качестве топлива имеет множество преимуществ перед сжиганием жировых отложений для многих упражнений на выносливость.
По этой причине спортсменам завтраки пропускать противопоказано.
Фото: Pixabay
