С наступлением жары вопрос питания остается открытым: как питаться таким образом, чтобы не навредить здоровью, а также чувствовать себя бодрым и полным сил?
Врачи утверждают, что в летний период времени хорошей альтернативой привычному рациону может стать временный переход на вегетарианскую систему питания.
Во время жары нередки жалобы на неважное самочувствие: повышение артериального давления, проблемы с сердцем, ощущение усталости. Побочными факторами выступают сидячая работа, недостаточное количество физической активности и несбалансированное питание.
Исходя из данных условий, летом можно отказаться от продуктов животного происхождения, отдав предпочтение свежим сезонным фруктам, овощам и ягодам.
Они полны витаминов, минералов, полезных питательных веществ.
Фото: Pixabay
