Медики не рекомендую перебарщивать с вредной пищей и десертами в новогодние праздники. Кроме того, желательно воздержаться от спиртного.
Если все же что-то пошло не по плану, то восстановить силы после застолья поможет правильный режим.
Врач Андрей Тяжельников рассказал, как лучше себя вести первого января, чтобы организм не находился в стрессе.
Доктор посоветовал высыпаться.
«Спать «до упора» я не советую. Проспав первый день нового года, можно очень легко сбить режим», - цитирует специалиста РИА «Новости».
Также хорошей идеей станет физическая активность. Например, прогулка на свежем воздухе.
После вечера в компании нездоровой еды и спиртного следует приготовить суп или бульон. Можно обратить внимание на кисломолочные продукты.
«Это эффективно помогает снизить интоксикацию организма в целом... Принимать новый алкоголь, пока организм не переработал старый, очень опасно», - напомнил Тяжельников.
31 декабря не стоит голодать. Важно не пропускать завтрак и обед, чтобы в вечернее время не переедать.
