Бананы являются удивительно полезным фруктом, а недавно ученым удалось выяснить, кому они особенно необходимы.
На бананы стоит обратить внимание всем тем, кому не хватает калия в организме, ведь в одной порции содержится порядка 400 мг.
Такой микроэлемент как калий отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, а также помогает скорректировать предрасположенность к высокому давлению.
Плюс ко всему в бананах много клечатки, которая оказывает помощь в процессе пищеварения. Женщинам бананы помогут справиться с нервным напряжением во время ПМС, а людям, посещающим спортзал, банан станет отличным перекусом после тренировки.
Также хорошо он сказывается на состоянии крови, выступая прекрасной профилактикой анемии.
Фото: Pixabay
