Употребление соков ежедневно может дать множество преимуществ для здоровья.
Яблочный напиток подарит вам изобилие питательных веществ, ощущение свежести и бодрости на весь день.
Польза яблочного сока
Стаканчик сока из яблок способен оказать огромную пользу: укрепит иммунную систему, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень вредного холестерина в крови.
Яблочный сок поможет тем, кто стремится улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника.
Напиток содержит растворимые волокна, которые могут уменьшать риск запоров и других проблем с пищеварительной системой.
Когда полезно пить сок из яблок
Употребление напитка ежедневно окажется наиболее полезным, если его выпивать за 30 минут до приема пищи или через 1 час после.
Яблочный сок более чем на 80 % состоит из воды и отлично справляется с обезвоживанием. Правильным решением окажется употребление 200-300 мл сока ежедневно.
Напиток, особенно свежевыжатый, пьют сразу, чтобы он не окислялся. Его можно сочетать с морковным и другими овощными напитками.
Полезно ли разбавлять водой яблочный сок
Как показывает практика, яблочный сок быстро восполнит баланс солей в организме. Уместно его разбавлять водой вдвое, если у вас чистый напиток.
В общем, потребление яблочного сока ежедневно в первой половине дня принесет много пользы для здоровья.
Важно помнить, что свежевыжатые соки не могут заменять полноценный рацион, а станут прекрасным дополнением к нему.
