С момента появления семян чиа на рынке они стали пользоваться большой популярностью, поскольку являются невероятно полезным продуктом.
Однако не все знают о том, как их можно применять в своей кулинарной практике.
Эксперты рекомендуют добавлять семена чиа в следующие блюда:
1. Витаминный коктейль. Возьмите чистую фильтрованную воду, добавьте лимонного сока, семян чиа и украсьте бокал листочком мяты.
2. Идеальный компонент для домашних соков и смузи.
3. Семена чиа смогут стать ингредиентом для салата с любым составом. лучший вариант - это овощной салат, чтобы блюдо получилось максимально полезным.
4. Существует следующий вариант здорового завтрака: на ночь оставьте семена чиа отмокать в растительном молоке, утром смешайте их с любой крупой, добавьте свежих ягод, фруктов.
5. Могут сделать полезнее любые мясные блюда, в том числе и жаркое.
6. Прекрасно подходят для домашней выпечки, особенно для изготовления хлеба и печенья.
Фото: Pixabay
