Густой смузи с кисло-сладким вкусом можно подавать к столу на завтрак, использовать в качестве перекуса или легкого ужина – в любом случае эта витаминная «бомба» пойдет лишь на пользу.
Для это вам понадобится всего 4 доступных ингредиента:
- 300 г яблок;
- 275 г киви;
- 250 мл молока;
- 35 г сахара (по вкусу).
Фрукты, разумеется, надо вымыть. После этого очистите киви от кожуры и нарежьте на кубики небольшого размера.
То же предстоит сделать и с яблоками – их нужно почистить, избавиться от косточек и плодоножки и нарезать на небольшие кусочки.
Получившимися заготовками наполните чашу блендера и измельчите до состояния пюре.
Теперь пора добавлять сахар. Если фрукты очень кислые, имеет смысл увеличить количество подсластителя.
Осталось влить к фруктовой массе холодное молоко, перемешать напиток и разлить смузи по бокалам.
Приятного аппетита!
