Вопреки распространенному мнению, пить чай с сахаром не так уж и вредно.
Рассказываем, сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья.
Сколько сахара можно добавлять в чай
Как сообщает портал «Роскачество», нидерландские ученые из Лейденского университета провели исследование на предмет того, может ли чай с сахаром вызывать серьезные заболевания и сокращать продолжительность жизни.
На протяжении 32 лет исследователи наблюдали за 2 923 мужчинами в возрасте от 60 лет.
За 30 лет умер 2 581 участник исследования (88,3 %). 1 677 из них не добавляли сахар в чай/кофе, 904 – любили сладкий чай.
Несмотря на разницу почти в 2 раза, ученые сочли различие статистически незначимым, списав его на другие факторы – исходное состояние здоровья, образ жизни и т. д.
Одно стало понятно: если пить чай/кофе с небольшим количеством сахара, вреда, скорее всего, не будет.
Согласно исследованию, безопасная для здоровья суточная доза сахара составляет 5 граммов. Это примерно одна чайная ложка.
