Негативные мысли в обычной жизни — это нормально. Но если дать им волю, то они могут отрицательно повлиять на вашу жизнь.
К счастью, есть способы избавиться от этих нехороших мыслей и стать уверенным в себе.
Начните день с хороших мыслей
Многие люди не уверены в себе, потому что постоянно думают о плохом. Это легко исправить с помощью изменения вашего внутреннего голоса.
Когда вы слышите этот голос, который говорит вам, что всё очень плохо, что у вы выглядите ужасно и что сегодняшний день будет совсем плохим, — немедленно прекратите думать об этом.
Вместо этого замените эти плохие мысли чем-то более позитивным, что укрепит вашу уверенность.
Скажите себе, что это будет лучший день в вашей жизни, или скажите себе, что вам нравится, что вы видите в зеркале. Более позитивное начало дня повлияет на то, как будет развиваться остальная часть дня.
Избавьтесь от своего старого гардероба
Сколько у вас предметов одежды, которые не подходят вам? Наверное, у каждого человека найдётся в гардеробе одежда, которая уже немного выцвела, протёрлась, вышла из моды или просто уже не подходит вам по размеру.
Проблема в том, что, одев такую одежду, вы всё равно будете чувствовать себя неловко, и это будет давить на вас целый день. Вам следует выбросить любую одежду, которая вам не подходит, и заменить её на ту, которая вам идёт и которая вам нравится.
Когда в вашем гардеробе есть одежда, соответствующая вашему типу телосложения и вашему возрасту, вы будете чувствовать себя лучше с каждым днём. В результате вы почувствуете большую уверенность и поверите в свою способность достичь своих целей.
Определите свои сильные и слабые стороны
У каждого человека есть недостатки. И каждый в чём-то силён. Определите это. Необязательно сразу бороться со своими недостатками. Например, если вы боитесь высоты, то не нужно сразу идти и делать прыжок с парашюта, хотя это тоже вариант.
Просто держитесь от высоты подальше. Есть недостатки, которые реально мешают жить, а есть те, с которыми вы легко сможете дальше жить. В то же время посмотрите, какие сильные стороны вам могут пригодиться в жизни, и развивайте их.
Не играйте в игру «Что если»
Когда вы представляете себе цель, вы можете начать представлять себе все те проблемы, которые могут встретиться вам на пути к успеху. И как только вы начнёте постоянно думать «что если», вы начнёте новый виток негативного мышления, который действительно может привести к проблемам.
Само ваше ожидание отрицательных результатов сведёт на нет любой потенциальный успех, которого вы могли бы достичь. Вместо этого, представьте себе успех. Вера в то, что вы можете добиться успеха, придаст вам уверенности в том, ваш риск и потери неизбежно увеличивают ваши шансы на успех.
Доверьтесь своим талантам и навыкам
У каждого из нас есть таланты и навыки, которые мы оттачивали на протяжении всей жизни. Однако, столкнувшись с новой ситуацией, вы можете усомниться в своих способностях. Уже только этого сомнения может быть достаточно, чтобы вас запугать и чтобы вы сдались.
Не позволяйте страху взять верх над вами, лучше сосредоточьтесь на навыках, которыми вы обладаете. Используйте эти способности и навыки, чтобы преодолеть стоящие перед вами проблемы. Даже небольшой успех поможет вам почувствовать себя более уверенным в своей способности добиться успеха, и вскоре вы обнаружите, что вы стали более уверенным в себе.
Потребуются сознательные усилия, чтобы ежедневно применять эти способы, но со временем вы увидите положительные результаты. Но хорошо то, что со временем эти способы станут вашей натурой и вы будете следовать им, не тратя больших усилий.
И в вашей жизни станет больше позитива, что поможет вам чувствовать себя более уверенно в достижении любых целей, которых вы хотите достигнуть.
