При звучании слова «дневник» в голове каждого человека возникает какая-то ассоциация. Кто-то вспоминает школьный дневник, который приходилось старательно прятать от родителей, когда там появлялись плохие отметки.
А кому-то на ум сразу приходит тетрадка, куда записывались какие-то мысли, идеи, воспоминания о минувших днях. Подростки, ведя дневник, выплескивают свои эмоции, чувства, которых в этот непростой жизненный период довольно много.
Когда человек вступает во взрослую жизнь, количество переживаний у него не уменьшается. Поделиться бывает не с кем, а высказаться хочется. Тогда и приходит в голову идея о том, что нужно начать вести дневник.
В век современных технологий фиксировать информацию можно как с помощью компьютера, так и традиционным способом, используя тетрадку и ручку. Тут вопрос предпочтений каждого человека. Главное не это, а то, что при ведении дневника необходимо помнить: это вещь личная, поэтому она не должна стать доступной широкому кругу людей. Это позволит сохранять искренность, без которой потеряется весь смысл идеи ведения дневника.
Свои мысли фиксируют не только писатели, чтобы иметь возможность вернуться к ним, почерпнуть вдохновение. Это делают и политики, и бизнесмены, и просто те, кто желает внести в свою жизнь упорядоченность.
Делать записи можно о том, какие события произошли за день, за что возникает чувство благодарности, чувство тревоги. Также можно зафиксировать свое самочувствие, обозначить задачи на ближайшее время. Но неужели это так важно? Оказывается, да.
Итак, в пользу ведения дневника говорит несколько веских аргументов.
Можно узнать себя настоящего
Редкий человек может сказать о том, что он может поделиться с кем-то абсолютно всеми своими мыслями. А порой это необходимо. Зная, что записи делаются только для себя, будет проще открыться.
В процессе изложения собственных мыслей, их последующего просмотра можно выявить свои истинные желания, узнать себя с совершенно новой стороны, понять, над чем стоит поработать в жизни.
Обрести спокойствие
У каждого человека бывают неудачные дни, какие-то стрессовые ситуации, сильные переживания. Именно в таких случаях и нужен дневник: записав свои эмоции, можно снизить их интенсивность, успокоиться.
Эмоциональное состояние быстро стабилизируется, наступит облегчение.
Понять истинные чувства
В обыденной суете чувства и эмоции часто игнорируются. Это приводит к тому, что человек выполняет какие-то действия, не задумываясь о том, приносят ли они моральное удовлетворение, надо ли что-то поменять, от чего-то отказаться в жизни.
Все это приводит к появлению осознанности в действиях и поведении.
Сохранение идей
Сколько раз каждого из нас посещали вдохновляющие идеи, интересные мысли, которые забывались практически сразу, поскольку внимание уделялось рутинным делам. А ведь воплощение этих идей могло бы изменить какие-то стороны жизни.
Проблема в том, что о них не вспомнить. Дневник поможет все зафиксировать, не упустить ни одну мысль.
Структурирование мыслей
Делая записи, постепенно приходит навык грамотно и логично излагать информацию.
Это умение будет полезно в работе, общении с людьми, оно поможет и сформулировать свою точку зрения на происходящее вокруг.
Поднятие самооценки
Поскольку в дневнике будут фиксироваться достижения, отмечаться прогресс, это положительно скажется на самооценке: приятно ведь осознавать, что какие-то вещи получаются хорошо.
Учеба на ошибках
Описывая события жизни, в которой имеют место быть не только взлеты, но и падения, можно выявить причины неудач.
Поработав с этими причинами, проанализировав их, можно извлечь ценный опыт, пользоваться им в дальнейшем.
Дисциплина
Запись каких-то идей, планов словно обязывает к тому, чтобы начать предпринимать попытки к их реализации.
Активные же действия непременно приведут к достижению желаемого результата.
Сначала не у всех получается написать что-то связно, грамотно. Со временем этот навык появится, что облегчит ведение дневника, сделает это занятие неутомительным, увлекательным. Начнет получаться не только фиксировать произошедшее, но и анализировать обстоятельства, которые сложились в жизни.
