Такое грустное словосочетание — «безответная любовь».
Когда ты страдаешь, хочешь быть рядом с ним, а он даже на тебя не смотрит, или смотрит, но не так, как ты хочешь.
Как справиться с такими чувствами? Об этом поговорили с экспертом новостного портала БелНовости мотивационным спикером Натальей Гафаровой.
Для начала нужно расстаться не только с этим человеком, но и с местами, событиями, убеждениями, иллюзиями — всем, что с ним связано. Кажется, что это ужасно и сложно. Это так страшно сделать, ведь каждый раз мы думаем, что рушится весь наш мир и другого такого не будет!
Запомните, любое расставание — часть нашей жизни! Можно развестись с абьюзером, но не расстаться психологически с ним. Он продолжает жить внутри вас. Он говорит нам, что можно делать, а что нельзя; диктует свои нормы и правила.
И получается, что нет вас уже как отдельной личности, со своими ценностями и смыслами. Есть отголосок того, кто делал вам больно. Поэтому нужно разрывать связи с негативным прошлым, которое тянет назад, и строить отношения с настоящим.
А еще нужно расставаться со своими иллюзиями и ожиданиями. Иначе из раза в раз вы будете искать в новых отношениях черты бывшего. Дайте себе время побыть одной, пережить боль неразделенной любви, прежде чем бросаться в новый роман.
Кстати, даже психологи рекомендуют побыть какое-то время свободной, без отношений, так как заканчивать одни отношения и сразу начинать другие — не всегда полезно для вас.
Пока вы свободны — у вас есть уникальная возможность побыть наедине с собой, а это значит:
- Узнать себя получше — изучить, что вам нравится, попробовать что-то новое.
- Научиться любить себя — заняться своим здоровьем, красотой своего внутреннего мира и духовным развитием.
- Прокачивать свой интеллект — научиться чему-нибудь, получить образование, читать, писать, рисовать.
- Изменить что-то — работу, внешность, страну, окружение.
- Рефлексировать — подумать, что вы хотите от жизни, какое будущее вам нужно.
Будучи свободной, можно и нужно быть открытой миру. Не стоит прятаться в скорлупку и ставить на себе крест. В нашей жизни все происходит для опыта. Перефразируйте вопрос «За что?» в вопрос «Для чего?»
Нужно уметь отпускать прошлое. Даже если вы прожили с ним долгие годы. Порой прошлое цепляется за нас, но нам нужно двигаться дальше.
Подумайте, что мешает вам жить настоящим?
- Нежелание признать, что у вас никогда не будет отношений с этим человеком.
- Обиды, высасывающие все силы, потому что ему все равно.
- Надежда, что он вернётся, поймёт, полюбит.
- Страдания от того, что он с другой.
Вы не верите, что все осталось в прошлом, не можете найти в себе силы положить те отношения в ящичек воспоминаний и периодически возвращаться с благодарностью, что это было в вашей жизни.
Но, не завершив процессы расставания, невозможно испытать благодарность за то, что это было. Без этого невозможно сделать прошлое частью опыта и опираться на него в будущем.
Запомните простые истины:
- Не расставшись — не встретишься.
- Когда отпускаешь одно, появляется место для другого.
- Не избавившись от иллюзий — не встретишься с реальностью, а значит не сможешь жить, только существовать.
- Не перестав жить чужой жизнью, не начнешь жить своей.
Конечно, это сложно. Не каждый с первого раза может отпустить чувства, не у всех хватает воли пройти через это.
Тут важно заручиться поддержкой близких, возможно, психолога, чтобы не было ощущения, будто вы одна против всего мира. Вы не одна, и когда есть сто рук, которые вас подхватят, то отпустить прошлое гораздо легче.
Помните, что безответная любовь не навсегда, и как бы сложно сейчас ни было, со временем вы найдете того, кого полюбите, и кто полюбит вас.
Фото: Pixabay
