Обида – относится к чувствам, когда человек «вымогает» у своего обидчика внимание, заботу, уважение и другие проявления. Как правило, люди обижаются только с одной целью – чтобы наказать обидчика и заставить его изменить свое отношение. Удивлены такой расшифровке обиды?
Конечно, ведь многие воспринимают обиды, как нормальные вещи, которые стали повседневными. Психологи уже давно определили это и рассказали, как можно избавиться от обиды.
Откуда возникают обиды
Существует три причины, почему проявляются обиды:
1) Сравнение ожидания и реальности.
2) Построение ожиданий и их разрушение.
3) Наблюдение за поведением
Другими словами, можно это объяснить просто: обида возникает из-за любых действий, слов или бездействия, которые внутри порождают конфликт.
Сама по себе обида – это шанс для второго человека исправиться и сделать правильные шаги, если не сейчас, то через определенное время.
К примеру, девушка может обидеться на своего парня из-за отсутствия цветов. После обиды парень будет понимать, что лучше купить ей цветы, чтобы снова не вызывать конфликты.
Помните! Обида отличается от злости или ненависти. Эти чувства не стоит путать между собой. Злость и ненависть – это совсем другое, ведь человек не хочет больше иметь никаких отношений и его цели состоят совсем в другом.
Почему обида представляет собой боль, которую человек причиняет сам себе
Разочароваться в человеке – это вполне нормально. Но, зачем при этом причинять себе душевную боль? Разве человек, который обидел, будет испытывать что-то подобное? В первую очередь нужно искать причину в себе и только после этого принимать решение о том, как жить и что делать дальше.
И вот здесь каждый должен понимать, что другие люди ничего никому не должны. Поэтому строить обиды во многих ситуациях нет смысла. Обида должна иметь место только в том случае, если для нее есть серьезные причины. Беспочвенность всегда идет только во вред.
Как избавиться от обиды
Если вы поняли, что вас обидели и нет никакого желания держать весь негатив внутри себя, не следует сразу бежать к человеку и выливать на него все это. Есть несколько основных рекомендаций, которые помогут свести любые обиды к минимуму:
1) Нужно представить обидчика на своем месте. Возможно, вы бы поступили так же в такой ситуации. Так какой смысл держать негативные эмоции?
2) Попробуйте выразить свои эмоции. Что-то не понравилось, не стоит просто говорить: «я обиделась, отстань от меня». Почему бы не высказать все претензии напрямую и показать свое реальное отношение?
3) Важно пересмотреть ситуацию через определенное время. Как правило, большинство обид даже не заслуживают внимания.
4) Обида – это лучшее время расставить все на свои места. К примеру, можно высказать свои мысли или объяснить, что именно не понравилось в определенной ситуации. Как правило, это поможет прийти к общему решению в любой ситуации.
Однако каждый должен понять, что существуют серьезные обиды. И один из ярких примеров – измена. Вот в таком случае следует действовать иначе и вышеперечисленные рекомендации даже не стоит рассматривать серьезно.
Перепечатка данного материала запрещена
Фото: Pixabay
