Развод – это всегда болезненное событие в жизни обоих партнеров, которое достаточно непросто пережить.
Не играет принципиальной роли то, почему вы расстались, или даже тот факт, кто подал на развод – восстановиться необходимо в любом случае.
По мнению специалистов, человеку необходимо побыть вдалеке от серьезных отношений где-то в течение полугода после расставания.
Психологи выделили лучшие способы того, как прийти в себя после развода максимально быстро и эффективно:
1. Попробуйте то, что никогда не пробовали. Необходимо придумать себе нетипичное занятие, развлечение или хобби. Попробуйте то, на что раньше у вас не хватало духу. Самое главное в том, чтобы этот процесс был увлекательным и интересным.
2. Не упивайтесь одиночеством. Какое-то время стоит побыть только наедине с собой, однако, увлекаться этим не стоит: старайтесь выбираться в людные места. Посещайте кафе, музеи, выставки, кинотеатры и любые другие массовые мероприятия.
3. Воспринимайте случившееся правильно. Золотое правило, которым не следует пренебрегать: если нельзя изменить ситуацию, то стоит поменять отношение к ней. Не стоит считать развод крахом, провалом, наказанием. Считайте это очередным жизненным уроком, который подарил вам новый опыт.
4. Подарите себе прощение. Не стоит пытаться корить и упрекать себя за прошлые ошибки постфактум: случившегося уже не изменить, а чувством вины вы никому не сделаете лучше и ничего не исправите.
5. Займитесь спортом. Самый лучший способ борьбы со стрессом – это занятия спортом. Они не только помогут вам прийти в отменную форму, но и помогут проще пережить любую эмоционально сложную ситуацию. К тому же, тренировки хорошо сказываются на состоянии здоровья.
6. Попробуйте правильное питание. По мнению ученых, правильное питание позволяет человеку себя чувствовать значительно лучше как в физическом плане, так и в психологическом.
7. Проведите работу над ошибками. Тщательно проанализируйте ваши отношения, поймите, что было сделано не правильно, где вы ошиблись. Эту работу провести необходимо не только для того, чтобы понять свои ошибки, но и для того, чтобы будущие отношения строить с учетом прошлого.
Фото: Pixabay
