Специалист в области психологии из Джорджтаунского университета Елена Кечманович дала несколько рекомендаций, которые помогут сделать отдых со второй половинкой сказочным.
Первое, с чего нужно начать, — откинуть ожидание каких-либо эмоций, так как они могут не оправдаться, из-за чего отдых может быть испорчен.
Во-вторых, важно забыть про суету, расслабиться и посвятить время снятию стресса, банальной приятной деятельности и, конечно же, наслаждаться общением со второй половинкой.
В-третьих, следите за сном: высыпайтесь, отдыхайте в темном и прохладном месте.
Также психолог не рекомендует увлекаться телефонами и спиртными напитками.
Кроме того, желательно ничего не контролировать, максимум — расход денежных средств, сообщают Актуальные Новости.
Фото: Pixabay
