Учёные рассказали: если хотите продлить себе жизнь как минимум на 10 лет, то занимайтесь сексом и работайте.
Академики из Гарвардского университета назвали 5 правил, которые прибавят 10 лет жизни.
Собственно, ничего сложного: сбалансированная диета, меньше пребывать в состоянии стресса, плановые медосмотры, физические нагрузки и умеренное употребление алкоголя.
Всё это очевидные вещи, о которых знает даже школьник. Правда, оказалось, что есть и другие способы про которые никто не знает, но они доказаны фундаментальной наукой.
Во-первых, почувствуйте себя и свой психологический возраст. Если вы чувствуете себя внутри молодым, одеваетесь по молодежному, много двигаетесь, интересуетесь новым, путешествуете и проводите время с друзьями, то это вас будет молодить даже в том случае, если возраст уже перевалил за 70 лет.
Также обязательное условие – работать до победного. Единственное, данное правило действует только в том случае, если вы довольны своей работой. Дело в том, что регулярная занятость человека, снижает риск смерти в возрасте 66 лет на 11%.
Заводите детей: люди с детьми живут на 2 года дольше, чем те, кто без них. А ещё удивительный факт – избегайте больниц, стационара, потому что они сокращают вашу жизнь.
И, конечно же, занимайтесь больше сексом, но не забывайте и просто высыпаться.
Фото: из открытых источников
