Американские ученые в ходе лабораторных исследований с участием грызунов смогли установить лучший способ усвоения новой информации.
Оказывается, лучше всего запоминать что-то новое на пустой желудок.
Это объясняется тем, что в ожидании пищи происходит усиленная выработка гормона грелина, который улучшает функции памяти. Схема действия такова: голод помогает производиться грелину, который из желудка постепенно попадает в гипофиз, усиливая способности концентрации.
Лабораторным мышам вводили данный гормон, а затем проверяли качество их памяти. Животные показали значительные успехи в области эпизодической памяти.
Таким образом, готовиться к экзаменам лучше всего на голодный желудок. Также помогает методика повторения информации перед непосредственным отходом ко сну.
Фото: Pixabay
