Вы счастливы? Даже если ответ положительный, готовы спорить, ни один человек в мире не отказался бы стать немного счастливее, чем он есть сейчас. «Как стать счастливее?». На этот вопрос дала ответ профессор Гарвардской школы бизнеса Эшли Уилланс.
Эшли Уилланс разработала целую стратегию счастья, которая не предполагает ничего особенно сложного.
По ее утверждениям, самая главная ошибка в том, что многие люди тратят время впустую.
«5 минут хорошего разговора или 20 минут на тренажере сильнее влияют на настроение, чем нам кажется», — добавляет она.
В глобальном смысле разговор идет о том, что мы склонны тратить маленькие промежутки времени, которые внезапно появляются у нас в течение всего дня, на совершенно несерьезные вещи. Например, каждые полчаса проверять почту, а каждые 2 часа смотреть видео на YouTube, в крайнем случае просто «залипать» в телефоне, когда сместили совещание.
Формула счастья – сделать в эти секунды то, что принесет вам радость и удовольствие.
По мнению профессора, социальные сети не делают никого счастливее. Несмотря на то что они действительно не так плохи, как кажется. Или вы любите просматривать видео с котиками/песиками/рэперами на YouTube – ваше дело. Но согласитесь, гораздо приятнее совмещать занятия такого рода с чем-то вроде прогулки по парку (или вокруг офиса, если позволяет локация), звонков любимым людям или чтения книги, которая в детстве вызывала только самые лучшие эмоции.
Фото: Pixabay
