Многие люди сталкиваются с трудностями при утреннем пробуждении.
Покинуть тёплую и удобную кровать очень сложно, появляется желание «отложить» будильник и продолжить сон.
Проблема в том, что такой подход почти никогда не помогает выспаться и почувствовать себя бодрым. При этом теряется много драгоценного времени.
К счастью, есть два интересных лайфхака с будильником: благодаря этим хитростям сонливость побеждается сразу.
Должна звучать энергичная музыка
Песня, которую вы выбираете в качестве звука будильника, должна звучать громко. Кроме того, желательно, чтобы музыка была ритмичной.
И будет хорошо, если выбранная песня всегда заставляет вас идти в пляс.
Такая музыка помогает легко просыпаться по утрам.
Конечно, «на будильник» можно установить красивую медленную песню. В этом случае пробуждение тоже будет менее мучительным. Но важно понимать: любимая композиция быстро превращается в ненавистную для человека, если она будит его каждое утро.
Оставить будильник подальше от кровати
Обычно люди оставляют будильник или смартфон на прикроватной тумбочке.
А вы попробуйте положить устройство подальше от постели.
Утром вы будете вынуждены встать с кровати, чтобы выключить устройство. В этом случае возвращаться в постель, скорее всего, уже не захочется.
Ранее было рассказано, как заканчивается день успешного человека.
