Эпизодическая пароксизмальная тревога также известна под названием «паническая атака».
Как передает ADVICE.NEWS, она выражается в приступах выраженной тревоги (паники) или страха (чаще — страха смерти, реже — страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума») и сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха».
Что может спровоцировать паническую атаку
Причинами панических атак могут быть стресс, повышенная тревожность, депрессия, общее истощение организма.
Иногда они могут быть вызваны гормональными нарушениями, патологиями центральной нервной системы, некоторыми соматическими заболеваниями.
Спровоцировать развитие панических атак могут стрессовые состояния, физические и эмоциональные перегрузки, употребление алкоголя, недостаток сна, хронические заболевания.
Эти факторы, воздействуя на вегетативную нервную систему, изменяют нормальное течение физиологических процессов.
Человек чувствует сильное сердцебиение, дрожь, покрывается липким холодным потом, появляется одышка или затруднение дыхания, онемение частей тела, ощущение, что вот-вот произойдет что-то опасное.
В среднем приступ длится до 10-15 минут, иногда немного больше (до часа).
Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, некоторые люди даже просыпаются ночью из-за так называемых ночных панических атак.
Ранее мы перечисляли 5 признаков, которые говорят о том, что пора увольняться.
