Нашему мозгу необходимы постоянные тренировки для того, чтобы находиться в тонусе.
Если же этого не происходит, то даже самый умный человек сможет заметить снижение качества интеллектуальной деятельности.
Специалисты составили список привычек, которые плохо отражаются на нашем IQ:
1. Регулярный просмотр ТВ и сериалов.
Многие слышали о том, что зависимость от телевидения способна привести к "отуплению". Это действительно так. Не наносят вреда лишь научные и документальные передачи.
Также можно с пользой для мозга смотреть трансляции концертов, театральных постановок, образовательные передачи.
Все же остальное должно присутствовать в вашей жизни редко.
2. Сидячий образ жизни.
Невероятно, но факт остается фактом: для того, чтобы быть умным, необходимо регулярно заниматься спортом. Если этого не происходит, то снижается кровоток, который направляется в мозг.
3. Алкоголь.
Спиртные напитки даже в небольшом количестве, но на регулярной основе (знаменитый бокал красного сухого после работы) наносят организму больше вреда, чем пользы.
Лучше обратите внимание на какао - от него мозг начинает работать на все 100%.
Фото: Pixabay
