Научные сотрудники из Японии рассказали, чем чреват сон с включенным светом.
Ранее академики считали, что спать с включенным ночником не стоит, поскольку свет плохо воздействует на сон.
Последние же исследования только подтвердили опасность сна с включенным телевизором или любым другим источником света.
Отмечается, что в научном исследовании приняли участие более 989 участников, а длилось оно более трех лет.
Дело в том, что включенный свет крайне негативно влияет на выработку мелатонина.
Кроме того, было установлено, что использование ночников в разы увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых недугов.
Фото: Pixabay
