В современном обществе часто говорят о многообразных психологических и невротических травмах, которые произошли в результате взросления человека.
Психолог Любовь Трофимова рассказала, что такое комплекс неполноценности.
Одним из ярких проявлений последствий травмирующих событий является комплекс неполноценности, представляющий собой объединение многообразных травм, установок и негативного опыта, которые происходили в течение периода времени.
Комплекс неполноценности проявляется благодаря следующим причинам:
- физические недостатки: различия с окружающими во внешности, недееспособность, явно проявленные болезни;
- отклонения в физиологическом или психологическом развитии;
- эмоциональные дефициты: отсутствие внимания со стороны родителей, одиночество, невозможность найти общий язык со сверстниками;
- эмоциональные профициты: повышенное внимание, гиперопека и гиперконтроль.
Ощущение неполноценности начинает зарождаться и проявляться в детском возрасте, когда ребенок изучает мир и общение людей в нем.
Он достаточно восприимчив к окружающей среде и впитывает все, что происходит вокруг: отношения родителей между собой, взаимодействие с ним, общение между детьми и то, к чему это приводит.
Дети быстро и четко впитывают информацию еще и на эмоциональном уровне, что приводит к закладыванию в будущем ощущения себя неправильным, не таким, как все, из-за того, что в детстве над ним смеялись или подшучивали.
Когда человек вырастает, то он начинает стараться компенсировать дефициты, полученные в детстве, и из-за этого начинает происходить гиперкомпенсация.
Если в детстве ребенок часто испытывал стеснение, то, вырастая, он проявляет повышенное желание со всеми побеседовать, и так с каждым пунктом, где был получен недостаток внимания или принятия таким, как он есть.
Чувство неполноценности развивается из болезненного и эмоционального воспоминания, которое было получено в более раннем возрасте. Человек не помнит событие или ситуацию, когда это происходило, но ощущение непонятной тревоги или нехватки внимания заставляет его искать похожие ситуации и находиться в них постоянно.
Признаки, определяющие комплекс неполноценности:
- неуверенность в себе, своих силах;
- повышенная зажатость и стеснение;
- желание быть незаметным в компаниях;
- заниженная самооценка;
- ощущение, что окружающие в разы превосходят и доминируют.
Если не замечать развитие комплекса неполноценности, то это приводит к психологическим нарушениям и расстройствам.
Например, у человека развивается депрессия, появляется склонность к суицидальным мыслям, проявляться синдром жертвы и постоянной жалости к себе.
Еще одни сигналы комплекса неполноценности - попытки человека обратить на себя внимание или тотальная замкнутость, страх ошибиться и постоянное ощущение бесконтрольной тревоги за происходящие вокруг обстоятельства.
Выйти из этих состояний без помощи специалиста не представляется возможным, потому что комплекс неполноценности - психологическая болезнь, основанная на ранних травмах.
И избавляться от него нужно при помощи проживания и разбора болезненной ситуации под контролем со стороны психолога.
