В современном мире многие люди вынуждены находиться в офисах по 8 часов.
Приходя домой, они редко занимаются спортом, предпочитая пассивный отдых.
Это имеет свои негативные последствия для здоровья и эмоционального комфорта человека.
О том, какие признаки указывают на человека, практикующего сидячий образ жизни, рассказали американские психологи. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.
Обратить внимание стоит на следующие тревожные сигналы:
1. Проблемы с памятью.
Если вы не тренируете свое тело, то и мозг начинает работать значительно хуже. Первым симптомом являются проблемы с памятью, которые не стоит игнорировать.
2. Отсутствие энергии.
Если после работы в офисе вы чувствуете себя так, словно из вас выжали все соки, то не стоит направляться прямиком к дивану. Напротив, лучше всего будет сходить в тренажерный зал.
3. Негативные мысли.
Если вы начали замечать за собой признаки депрессии, то вам стоит знать, что это может быть связано с недостаточным уровнем физической активности.
Фото: Pixabay
