Эксперты рассказали, что женщинам не стоит злоупотреблять ходьбой на каблуках и платформах, а также лучше не злоупотреблять ношением кроссовок и обуви на шпильках.
Дело в том, что из-за такой обуви происходит микронадрыв связок.
Кроме того, могут пострадать суставы, опорно-двигательный аппарат и ряд внутренних органов.
Безусловно, полностью безопасной обуви не существует, однако медики советуют носить поочередно их разные виды и выполнять специальную гимнастику для стоп.
Помимо этого, отмечается, что очень полезна ходьба босиком.
Лучше всего отказаться от слишком плоских или очень высокой подошвы, а также от обуви с твердым задником, если хотите гулять без дискомфорта.
Идеальная высота каблука не должна превышать 4 см.
К слову, спортивная обувь создает меньше всего проблем для здоровья, поскольку она идеально амортизирует и равномерно распределяет нагрузку по всей поверхности ступни.
Фото: Pixabay
