Как утверждают эксперты, многие люди любят с утра выпить чашку кофе, чтобы взбодриться.
Однако помимо вредоносного кофе существуют и другие напитки, которые заставят ваш мозг проснуться.
№1. Стакан молока с кусочками банана и клубники.
Действительно, странное сочетания тем более, что организм не переносит лактозу, но ученые утверждают, что одно из лучших лакомств по утрам.
№2. Зеленый чай. Здесь все понятно, зеленый чай очень полезен: он заставляет ваш метаболизм с самого утра начать работу, а полезный кофеин зарядит вас энергией, больше, чем на 4 часа. Кстати, зеленый чай может защитить вас от развития онкологии.
№.3. Теплая вода с лимоном прекрасно очищает организм от токсинов, а также укрепляет иммунную систему и понижает уровень сахара в крови, тем самым снижает риск диабета.
№4. Кокосовая вода. В этом напитке содержится большое количество минеральных и витаминных веществ, которые очень хорошо влияют на работу всего организма.
Фото: Pixabay
