Российские научные сотрудники рассказали о секретах удачного застолья.
Если придерживаться определенных правил, то можно не бояться за лишний вес.
Как утверждают академики, застолье лучше начинать с фруктов и легкой закуски. Такая еда поможет убрать чувство голода, поэтому, когда начнется банкет люди не будут «драться» за кусок мяса.
Специалисты рекомендуют усаживать рядом полных и стройных, для первых — это будет дополнительным психологическим стимулом кушать маленькими порциями.
Еще одно, но очень важное правило: не стоит выставлять сразу всю еду на стол, достаточно минимально украсить стол закусками, а после того, когда на тарелках ничего не останется, запасы можно будет пополнить.
Фото: Pixabay
