Оказывается, лояльное отношение к самому себе улучшает показатели здоровья. Данную гипотезу высказали академики из Великобритании.
Эксперимент, произведенный на относительно небольшой выборке участников, показал, что если речь идет о здоровых людях, то самосострадание способно понижать сердечный ритм и улучшать другие физиологические показатели.
Сотрудники Университета Эксетера и Оксфордского университета провели исследование с участием 135 студентов, которых разделили на 5 групп, а после дали им прослушать специально подготовленные аудиозаписи. Отметим, что записи различались по эмоциональной окраске.
Выяснилось, что самосострадание может быть эффективным вспомогательным механизмом при диагностировании хронической депрессии.
Фото: Pixabay
