Учёные узнали, сколько нужно часов полноценного сна для восстановления работы головного мозга.
Как известно из слов экспертов, нашей голове полноценный отдых просто необходим для последующей продуктивной работы.
Опыт проводили ученые из Western University.
По окончанию эксперимента стало понятно, что взрослому человеку жизненно важно высыпаться, так как сон положительно влияет не только на работу мозга, но и на состояние центральной нервной системы.
Один из учёных сделал заявление, что оптимальное количество сна - 7-8 часов. Это то время, за которое процессы в мозге смогут нормализоваться и начать продуктивную работу.
Сам эксперимент проводили на добровольцах, вызвалось почти 10 тыс. желающих. Учёные в течение всего эксперимента наблюдали за головным мозгом, какие процессы в нем проходят и при каком количестве сна.
Читайте также: Дневной сон признали опасным для жизни
Фото: из открытых источников
