Учёные из Великобритании в последнее время исследовали влияние классической музыки на сон.
И оказалось, что классическая музыка – замечательная терапия, особенно для тех, кто плохо спит или не может заснуть.
Причём каждая композиция оказывает разное влияние.
Академики утверждают, что музыка способна повышать производительность - если вы любите спорт, то ваши тренировок будут проходить более плодотворно. Также музыка снимает тревогу, стресс и даже может вылечить депрессию.
Большинство людей просто включают любимые композиции перед сном, расслабляются и после засыпают, таким образом улучшают качество сна.
Фото: из открытых источников
