Монотонная работа, бездеятельность приводит к тому, что человек начинает деградировать.
К основным признакам деградации можно отнести: раздражительность, потерю умений и активности. У человека также ухудшается память, сужаются интересы, внимание становится рассеянным. Чтобы этого не произошло, можно найти себе одно или несколько увлечений, которые не позволят деградировать.
Какие хобби позволят избежать деградации:
1. Ведение блога. В интернете имеется масса сайтов, на которых можно завести собственный блог. В нем можно описывать свою жизнедеятельность, делиться соображениями, идеями. Регистрироваться лучше под вымышленным именем, и никто никогда не узнает, кто настоящий хозяин этого блога. Поэтому можно не опасаться, что соседи будут «косо смотреть», а родственники откажутся общаться.
2. Танцы. Этот вариант подходит также тем, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Такая деятельность поможет унять раздражительность и стресс, научиться красивым движениям. Мозг активно работает в процессе, чтобы запомнить все движения и их комбинации.
3. Интеллектуальные игры. Множество интеллектуальных игр доступны и любителям сидеть часами за компьютером, и тем, кто предпочитает проводить время в общественных местах. Играть можно и в шахматы, и в военно-экономические стратегии, и в нарды, и в игры наподобие «МозгоБойни». В процессе человеку приходится запоминать много информации, анализировать ее, предугадывать исход, оперировать комбинациями.
4. Чтение литературы. Книги позволяют человеку расширить свой словарный запас, развить воображение, научиться дольше удерживать на чем-то внимание. Желательно читать классическую литературу.
5. Увлечение боевыми искусствами. Выбрать можно любой вид: бокс, самбо, карате, айкидо, дзюдо и др. Чтобы научиться противостоять врагу, защищать себя, нужно думать головой, ведь одних взмахов руками и ногами недостаточно. В процессе мозг активно работает, а это не позволяет деградировать.
6. Спортивные игры в команде. Любая спортивная игра основана на общении, поиске компромисса, совместном принятии решений, поиске выхода из сложных ситуаций. Командная спортивная игра вроде футбола, пейнтбола или волейбола никогда не позволит «усохнуть мозгу».
7. Выращивание комнатных растений и уход за участком. Это довольно трудоемкое занятие, ведь большинство растений весьма прихотливы в уходе. Их нужно постоянно поливать, подкармливать, пересаживать, обрабатывать от болезней и вредителей. Это позволит не только не переживать по поводу деградации, а также побороть стресс и приятно провести время с зелеными питомцами.
8. Игра на музыкальном инструменте. Данное увлечение требует усидчивости, желания самосовершенствоваться и постоянно развиваться. Какой бы музыкальный инструмент не был выбран, во время игры начнет улучшаться мелкая моторика, память и координация движений.
Кроме того, человек, заботящийся о своем внешнем виде, занимающийся саморазвитием, а также следующий нормам морали, никогда не будет деградировать. Это тоже следует учесть.
Фото: © Белновости
