Разговоры о похудении обычно сводятся к количеству калорий в съеденной пище и активном образе жизни.
Есть еще один фактор, который не берут во внимание. Только по мнению экспертов он тоже вносит свой вклад в сложный процесс борьбы с лишним весом. Речь об интерьере кухни.
Эксперты рассказали, как нужно организовать пространство на кухне, чтобы начать меньше есть.
Даже у тех, кто вынужден следить за весом и калориями есть кухня. И эта кухня должна быть оформлена примерно так.
1. Освещение
Доказано, что аппетит зависит от искусственного освещения в квартире. Если на кухне будет больше солнечного света, то голод будет напоминать о себе реже. Следовательно, штор быть не должно, а занавески должны быть легкими.
2. Посуда
Тарелки, миски и прочая утварь должны быть в холодных тонах. Лучше всего помогают бороться с приступами голода синий, фиолетовый, темно-зеленый, черный цвета. Мощный удар можно нанести единой цветовой гаммой, как столовый сервиз и кухонный текстиль выполнены в одном цвете.
Чтобы меньше есть красного, оранжевого и желтого на кухне быть не должно.
3. Хранение
В зоне прямого доступа нужно хранить полезные продукты, к которым относятся крупы (цельные), ржаной хлеб, хлебцы и пр. А все вредное нужно прятать глубоко и высоко.
4. Растительность
Комнатные растения это не просто хобби и отвлечение от хлеба насущного. Это еще и способ полезно перекусить. На кухне отлично растет зеленый лук, салат, руккола и прочая полезная мелкая зелень.
5. Ароматы
Как не странно, но такие запахи как ваниль, корица, кофе – помогают бороться с желанием съесть что-то сладкое.
Можно добавить нотки цитрусовых фруктов, которые отлично бодрят. А запах фенхеля и перца ускоряет обмен веществ.
